Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes y zanahorias, congelados, sin preparar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	84.36 g	84.36%
La energía (calorías)	53 kcal
Energía (julios)	222 kJ
Proteína	3.4 g	3.4%
lípido total (grasa)	0.47 g	0.47%
Ceniza	0.62 g	0.62%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.15 g	11.15%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Calcio, Ca	27 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.09 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	60 mg	0.06%
Potasio, K	194 mg	0.19%
Sodio, Na	79 mg	0.08%
Zinc, Zn	0.52 mg
Cobre, Cu	0.089 mg
El manganeso, Mn	0.235 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11.2 mg	0.01%
tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.081 mg
La niacina	1.412 mg
Ácido pantoténico	0.199 mg
La vitamina B-6	0.101 mg
El folato, el total de	36 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	36 µg
El folato, DFE	36 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	475 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	9497 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.084 g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.074 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.039 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.038 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.221 g	0.22%
18: 2 indiferenciada	0.181 g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.04 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.024 g	0.02%
treonina	0.127 g	0.13%
isoleucina	0.123 g	0.12%
leucina	0.197 g	0.20%
lisina	0.193 g	0.19%
metionina	0.049 g	0.05%
cistina	0.021 g	0.02%
fenilalanina	0.124 g	0.12%
tirosina	0.071 g	0.07%
valina	0.147 g	0.15%
arginina	0.257 g	0.26%
histidina	0.066 g	0.07%
alanina	0.154 g	0.15%
Ácido aspártico	0.324 g	0.32%
Ácido glutamico	0.483 g	0.48%
glicina	0.114 g	0.11%
prolina	0.108 g	0.11%
serina	0.114 g	0.11%
El alcohol, acetato de	0 g